Co způsobuje rakovinu?

Co způsobuje rakovinu není dnes s určitostí schopen říct nikdo. Je kombinací více faktorů a spouštěcí mechanismus může být různý. U každého člověka je horní hranice zmutovaných buněk v těle jiná, a proto někdo prožije celý život nezdravě, kouří, pije, jí tučné a dožije se 80 let a jiný ve třiceti onemocní rakovinou, i když se snaží dodržovat zásady správné výživy, cvičí, nepije a nekouří.

Všichni jsme unikáty, proto se nikdy nesrovnávejme s ostatními, protože ani přesně nevíme, jaké byly jejich okolnosti vzniku, života, jakým způsobem myslí a co všechno dělají.

Zaměřme se každý na sebe. Každý za sebe by měl dělat to, co považuje za to správné. Čeho se tedy vyvarovat?

• cigarety
• přemíra alkoholu
• smažené pokrmy
• uzeniny
• cukr, bílá mouka, příliš soli
• drogy
• nechráněný sex s častou výměnou partnerů
• mléčné výrobky (snad jen občas něco zakysaného a máslo)

Zdá se vám, že vám vzali všechno, co máte rádi? Začněte postupně. Nahrazujte bílou mouku celozrnnou, omezte sladkosti a když už, tak varianty ze zdravé výživy s hnědým cukrem, melasou nebo medem. Uzeniny bych označila jako velmi rizikové, proto je lepší je úplně vyloučit. Jste-li ale milovníci masa, tak kupujte drůbež a ryby, ale ne příliš často. Myslím, že 2-3x do týdne jeden pokrm je dostačující. Místo bagety nebo sendviče si ke snídani začněte dělat ovesnou kaši.

K pití pak nejlépe jen vodu z kohoutku, protože i u té balené si nejste jisti, že je v ní jen to, co je na obalu, mimo to jsou často s příchutěmi a dochucovadly a sycené.